Как восстановить силы и энергию после болезни?

Почему важно правильно восстановиться

Казалось бы, очевидный факт, что преодоление болезни – это не только непосредственно лечение недуга, но и полноценное восстановление или реабилитация, как называют это специалисты. Но спросите себя: уделяете ли вы достаточно внимания здоровью, когда самый острый период вроде как позади? Скорее всего, нет. Да и врачи чаще всего дают рекомендации только на время лечения заболевания, а вот что делать дальше и как восстанавливать силы, каждый додумывает сам.

После болезни, когда основные жалобы проходят, почти всегда следует «шлейф» из так называемых астенических проявлений: чувство усталости, которое не проходит даже после отдыха, сниженная концентрация внимания, головная боль, плохой аппетит, выраженная тревожность, апатия и др. Откуда все это, вроде бы заболевание прошло?

Это последствия болезни, за время которой организм перенес воспаление и, почти всегда, нехватку кислорода в крови. Преодоление болезни требует много сил и энергии. Процессы обмена веществ в период болезни протекают гораздо интенсивнее, истощая все имеющиеся резервы организма. И чем дольше длилась болезнь, тем больше времени потребуется на восстановление организма после нее.

По сути, повышенная утомляемость и снижение жизненной энергии – это механизм самосохранения: чем меньше активности – тем меньше потребности в энергии. Если пустить все на самотек и не уделить должное внимание реабилитации, то упадок сил может затянуться на недели и даже месяцы. Так что если хотите как можно быстрее восстановиться после болезни, то потребуются: полноценное сбалансированное питание, здоровый сон и дозированная физическая нагрузка (лечебная гимнастика).

Роль питания в восстановлении

Именно полноценный рацион играет одну из важнейших ролей в реабилитации, поскольку с продуктами питания мы получаем все необходимые для нормальной жизнедеятельности микронутриенты.

С каким бы заболеванием вы ни столкнулись, какой бы метод терапии ни был назначен, специалисты едины во мнении: правильно подобранное питание, т. е. диетотерапия, на время болезни и на период восстановления – это основа успешного лечения и полноценного восстановления.

Данные клинических наблюдений показывают, что пациенты, которые соблюдали сбалансированную диету с достаточным содержанием белка, витаминов и микроэлементов, на 30% быстрее восстанавливали утраченную мышечную массу и силы по сравнению с теми, кто не уделял должного внимания своему питанию. 

Очень важно восстановить и защитные силы организма, чтобы повторно не заболеть. У тех, кто получает необходимое количество витаминов и минеральных веществ, реже встречаются повторные инфекции и осложнения.

Еще один важный факт. Пациенты, которые и во время лечения, и в период восстановления получают специализированные продукты диетического и профилактического питания, примерно на четверть быстрее восстанавливаются после болезней, к ним быстрее возвращаются силы, повышается выносливость. Специализированные продукты позволяют подобрать для каждого пациента индивидуальный рацион питания с учетом особенностей его болезни и потребностей организма. Это также позитивно влияет на эмоциональное состояние и улучшает настроение, а значит – позволяет быстрее восстанавливаться.

Какие продукты можно и нужно включать в питание для успешного восстановления сил и энергии?

В первую очередь, в питании необходимы источники полноценного белка, который хорошо усваивается: молочные продукты, творог, яйца, нежирные сорта мяса и рыбы. В качестве источника энергии и растительного белка будут полезны крупы: овсянка, гречка, рис, перловка, булгур. Для нормальной работы желудочно-кишечного тракта и поддержания микрофлоры необходимы источники пищевых волокон: овощи в свежем и приготовленном виде. Свежие фрукты и ягоды, а также напитки из них (кисели, соки, морсы) – хороший источник витаминов (C, бета-каротина, фолиевой кислоты, биофлавоноидов) и жидкости. Полезные ненасыщенные жиры из растительных масел и орехов также необходимы для уменьшения воспаления и полноценного восстановления.

Специализированные продукты для восстановления

Во время болезни редко бывает хороший аппетит, а полезные вещества нужны. Что делать? В этом случае пригодится лечебное энтеральное питание для восстановления и детоксикации организма при различных заболеваниях в период лечения и реабилитации для взрослых и детей (коктейли, кисели) ЛЕОВИТ PHARMA.

У таких продуктов есть свои неоспоримые преимущества:

• обеспечивают организм необходимой энергией и пищевыми веществами;
• имеют сбалансированный состав по витаминам и микроэлементам;
• хорошо и полноценно усваиваются;
• не нагружают желудок и кишечник (щадящее питание);
• способствуют снижению воспаления;
• улучшают функциональное состояние организма;
• снижают риск развития осложнений.

Специализированные продукты ЛЕОВИТ PHARMA легко применять, поскольку они выпускаются в двух вариантах: готовой к употреблению (жидкой) форме и в виде сухой смеси, которую разводят в жидкости.

На период восстановления после болезни чаще всего больничный уже не распространяется, и приходится выходить на работу. В этой ситуации компактная жидкая форма восстанавливающего коктейля в индивидуальном пакетике с удобной трубочкой позволит организовать нужное питание даже в том случае, когда нет времени и возможности готовить диетические блюда. А это, несомненно, повышает качество жизни и позволяет сделать процесс восстановления доступным и комфортным. В одной порции коктейля (200 мл) содержатся важнейшие пищевые вещества, витамины и микроэлементы.

И если в ваши планы не входит долгое и утомительное восстановление после болезни, то специализированные продукты ЛЕОВИТ PHARMA помогут на пути возвращения жизненной энергии и сил.