Ты справишься!», или Как подготовить ребенка к школе

До 1 сентября осталось совсем немного времени. Что за это время могут сделать родители, чтобы помочь ребенку подготовиться к школе? Детские психологи и педиатры советуют сосредоточиться на четырех моментах. Создать оптимальный психологический настрой, организовать рабочее место, выбрать школьные принадлежности и подготовить к нужному режиму дня. Подробнее о том, как решить эти задачи, в нашем материале.

«Здравствуй школа!» – не всегда так просто

Школа – непростой этап в жизни ребенка. Это мир с новыми требованиями, определенными правилами и незнакомыми людьми.

Первокласснику придется в сжатые сроки приспособиться к непривычной среде и научиться главному – самостоятельности. Родители должны сделать все для успешной адаптации ребенка к первому классу, и психологи дают четкие рекомендации, как помочь подготовить малыша к новому этапу в жизни.

Рассмотрим, как преодолеть психоэмоциональные сложности адаптации к школе. Прежде всего – стресс и вызванную им тревожность, раздражительность и повышенную нервную возбудимость как естественные реакции ребенка на изменения в жизни.

Несколько рекомендаций родителям.

Создавать позитивный настрой начните с себя. Дети как губка, если вы сами тревожитесь, ребенок может впитать негативные эмоции. Ребенок должен чувствовать вашу уверенность и в себе, и в нем.

Не перегрузите. Беседы о школе в эти дни будут частыми, но не перестарайтесь. Избегайте поучений, излишней серьезности, а тем более не запугивайте ребенка даже с благими намерениями рассказать, как выходить из критических ситуаций, ведите их в легком и позитивном духе.

Умейте выслушать ребенка. Обязательно расспросите ребенка, что его беспокоит перед школой. Это поможет снизить тревогу и волнение.

Прогулка до школы заранее. Пройдите вместе с ребенком от дома до школы, зайдите внутрь, если возможно.  

Совместные просмотры фильмов. Есть немало добрых, умных и увлекательных фильмов для семейного просмотра о школе. Посмотрите с ребенком хотя бы 1-2 из них, потом вместе обсудите их содержание.

Когда-то и вы были школьником. Из ваших воспоминаний о школьной жизни выберите самые светлые и приятные. Расскажите о них ребенку.

Покупайте только вместе. Школьные принадлежности покупайте вместе с ребенком. И пусть это будет серьезная процедура в магазине. Тогда, например, нарядный ранец или удобный пенал, выбранный вместе с мамой, станет «якорьком», который в нужную минуту в школе напомнит, что мама и ее любовь всегда рядом, а значит не страшны никакие сложности.

Ролевые игры. Детские психологи единодушно считают этот прием оптимальным для психоэмоциональной подготовки ребенка к школе. Пусть героями таких игр станут игрушка, любимый персонаж ребенка и он сам.  Вот возможные сценарии.

Знакомство с новыми людьми (будущими одноклассниками)

Предложите ребенку познакомить игрушки, узнать о каждой из них что‑то важное и интересное и в ответ рассказать о себе.

Что‑то пошло не так

Смоделируйте ситуацию, в которой персонаж потерялся в большом доме (школе), забыл дома портфель, не смог выполнить задание. Обсудите с ребенком выходы из ситуации.

Конфликт

Один из персонажей игры взял без разрешения чью-то ручку или тетрадь, сказал что‑то неприятное. Обдумайте с ребенком способы закончить конфликт мирно, но сохранив достоинство.

Общение с добрым волшебником (учителем)

Пусть ребенок представит, что у него ну просто «горящий» вопрос, но волшебник очень занят. Или волшебник сделал замечание, но малышу оно кажется несправедливым. Решите вместе, как тут быть.

Организуем рабочее место

Местоположение

Идеальным вариантом рабочего уголка для малыша станет тихая зона, подальше от телевизора или общего обеденного стола. И обязательно у окна. Ведь для освещения оптимален естественный свет. Настольную лампу выберите с регулируемой яркостью для снижения нагрузки на глаза.

Мебель

Рабочее кресло или стул должны соответствовать росту ребенка, чтобы обеспечить правильную осанку и предотвратить утомляемость. Регулируемые модели кресел и столов позволят адаптировать высоту под рост школьника, что особенно важно для быстро растущего ребенка. Убедитесь, что ребенок сидит прямо, его ноги стоят на полу, а локти находятся на уровне столешницы.

Организация рабочего пространства

С помощью полок, ящиков и органайзеров разместите все необходимое под рукой, чтобы предметы не загромождали стол. Разделите пространство для хранения на зоны: для учебников, тетрадей, ручек и прочего.

Выбираем ранец и канцтовары

Школьный ранец лучше выбрать с анатомической спинкой и регулирующимися лямками (для равномерной нагрузки), 2-3-мя большими отделениями, карманами для мелочей и светоотражающими элементами.

Пенал удобнее с несколькими отделениями и резинками для фиксации предметов.

Что класть в пенал, подскажет учитель, но чаще всего это два простых карандаша, две синие и одна зеленая шариковые ручки, лучше с резиновыми накладками, линейка, ластик и точилка.

Требования к тетрадям определяет учитель, поскольку дети только начинают знакомиться с письмом и, возможно, потребуются специальные прописи.

Также необходимо приобрести обложки для учебников, тетрадей и подставку для книг.

Для уроков труда (технологии) и рисования (ИЗО) чаще всего необходимы клей, ножницы с закругленными концами, альбом или бумага для рисования, краски (акварель, гуашь) 8–12 оттенков, кисти (тонкая, средняя и крупная), пластилин, цветная бумага и картон.

Готовимся к новому режиму дня

Рекомендуется следующий распорядок дня первоклассника в школе и дома:

• подъем не позже 7.00;
• завтрак – 07.00-08.00;
• перекус (завтрак) в школе – 10.00-11.00;
• обед – 13.00-14.00;
• прогулка на свежем воздухе 2-3 часа;
• полдник – 15.30-16.00;
• домашние уроки – 16.00-17.00;
• ужин – 18.00-19.00;
• сон – 21.00–7.00.

Приспособиться к распорядку дня лучше заранее:

• не позднее чем за неделю до 1 сентября организуйте распорядок дня ребенка в нужном режиме;
• в то время, когда планируются уроки, поиграйте с ребенком в игру, где он – ученик, а вы учитель, например на уроке рисования. Будьте максимально снисходительны и обязательно похвалите за старания.

Питание для комфорта и адаптации

Сбалансированное питание важно для успешной адаптации ребенка к школе. Для предупреждения таких последствий «предшкольного стресса», как тревожность, раздражительность и повышенная нервная возбудимость, будущим первоклассникам педиатрами рекомендуется прием киселя «Успокаивающий» от компании «Леовит» (Россия). Детский кисель «Успокаивающий» LeoKids – это вкусный и натуральный напиток, содержащий лекарственные травы (мелисса, валериана, пустырник, боярышник) и натуральные ингредиенты в эффективных и безопасных дозировках. Он помогает малышу успокоиться, снизить возбудимость и тревожность.

Для первоклассника очень важен крепкий иммунитет, так как осень – сезон простуд, а в детском коллективе вероятность заражения ОРВИ повышается. С этим поможет справиться кисель «Общеукрепляющий» от LeoKids. Эффективность и безопасность киселей LeoKids подтверждены клиническими исследованиями.

Полезным дополнением к киселям LeoKids станет детский чай в гранулах. В составе чая «Фруктовый» компоненты, поддерживающие нервную систему, обладающие общеукрепляющим и противовоспалительным действием. Чай «Лесные ягоды» способствует укреплению иммунитета.