Программа питания «Вегетарианское меню» – это эффективная диета для тех, кто придерживается вегетарианской системы питания, и для тех, кто хочет похудеть. Программа рассчитана на рабочую неделю – 5 дней. Включает блюда быстрого приготовления для завтрака, обеда и ужина. По желанию вы можете использовать дополнительное питание калорийностью не более 500 ккал в день.
1 Средняя калорийность рациона с рекомендованным питанием составляет 1069 ккал в сутки при среднесуточной физиологической потребности взрослого человека в энергии 2500 ккал.
2 По результатам клинических исследований. Результаты могут отличаться в зависимости от индивидуальных особенностей организма и исходной массы тела.
Пищевые волокна, пиколинат хрома, гидроксилимонная кислота в составе экстракта гарцинии камбоджийской, высококачественный белок
Биофлавоноиды (ягоды, фрукты, орехи, пряности, специи), флавоны (сельдерей, петрушка), зерновые, катехины (кофе), индолы и гликозинолаты (капуста), коэнзим Q10 (орехи), каротиноиды (морковь, зелень, тыква, абрикосы), лигнаны (зерновые), проантоцианиды (ягоды, фрукты), бетаин (свекла), а также тиолы (лук, чеснок), пектин, магния сульфат.
Рацион сбалансирован по белкам и углеводам, с ограниченным употреблением жиров
Пищевые волокна, овес, зеленый чай, укроп, имбирь, куркума, корица, бромелайн.
3 По результатам клинических исследований. Результаты могут отличаться в зависимости от индивидуальных особенностей организма и исходной массы тела.
Клинические испытания программы питания «Худеем за неделю» проводились в ведущих клиниках страны в течение 14 дней. На графике видно, как стремительно менялся ИМТ людей, которые питались блюдами программы «Худеем за неделю» (зеленая кривая), в отличие от людей, питающихся обычным рационом (красная линия).
Уменьшение объёма:4:
Помимо снижения веса и уменьшения объемов, испытуемые отметили следующее5:
4 По результатам клинических исследований. Результаты могут отличаться в зависимости от индивидуальных особенностей организма и исходной массы тела.
5 Использование программ «Худеем за неделю», согласно данным клинических испытаний, у пациентов с ожирением I-III степени.
6 На основании данных исследований потребителей, проведенных социологическим агентством ЗАО «МАСМИ» в марте-апреле 2014 года.
Блюда «Худеем за неделю» созданы специально в помощь всем, кто стремится снизить свой вес, стать здоровее и красивее. Их совсем легко готовить: достаточно залить кипятком и перемешать.
Меню программы сбалансировано по содержанию белков, жиров и углеводов, и во всех блюдах уже подсчитаны калории.
По желанию вы можете использовать дополнительное питание калорийностью не более 500 ккал в день - используйте блюда самостоятельного приготовления или разнообразьте свой рацион полезными продуктами серии «Худеем за неделю».
| Суп гороховый | 1 порция |
| Суп с капустой и шпинатом | 1 порция |
| Суп тыквенный с миндалем | 1 порция |
| Суп-пюре со злаками и шпинатом | 1 порция |
| Борщ украинский постный витаминизированный | 1 порция |
| Напиток фруктовый для похудения | 5 порций |
| Кисель «Очищающий» | 3 порций |
| Кисель «Абрикос» с пектином витаминизированный | 2 порций |
| Кофе для похудения (жиросжигающий комплекс) | 5 порций |
| Каша овсяная «Яблоко и корица» с витаминами и микроэлементами | 1 порция |
| Каша овсяная «Черника» с витаминами и микроэлементами | 1 порция |
| Каша овсяная «Персик» с витаминами и микроэлементами | 1 порция |
| Каша овсяная «Клубника» с витаминами и микроэлементами | 1 порция |
| Каша овсяная «Яблоко и свекла» | 1 порция |
| Картофель с золотистым луком | 1 порция |
| Каша гречневая «Овощи и зелень» | 1 порция |
| Рис с грибами и овощами | 1 порция |
| Пюре картофельное с огурцами и паприкой | 1 порция |
| Гречка по-деревенски | 1 порция |
Подробная инструкция по прохождению программы питания «Вегетарианское меню»
Загрузить
Соблюдение питьевого режима позволит ускорить метаболизм и будет способствовать снижению веса.
Помните, что газированные сладкие напитки, крепкий кофе и чай обезвоживают организм. Для восполнения запасов жидкости необходима чистая вода или несладкий травяной чай.
Физическая активность обеспечит повышенный расход калорий, ускорит метаболизм и будет способствовать снижению веса.
Даже ежедневная часовая прогулка на свежем воздухе энергичным шагом позволяет повысить энергозатраты на 300 ккал. А повышение энергозатрат на 300 ккал в течение 4 месяцев может обеспечить уменьшение массы тела на 4,5 кг.
| Гимнастика | Скандинавская ходьба | Плавание | Аквааэробика |
| 250 ккал/час | 250 ккал/час | 400 ккал/час | 450 ккал/час |
* В связи с тем, что любой организм является уникальным, компания «ЛЕОВИТ нутрио» не гарантирует, что применение описанной продукции поможет Вам получить ожидаемый конкретный результат.
